אדם שבוחר לתרגל יוגה, צריך סבלנות. ישנם הרבה מאד סגנונות תרגול, הרבה מאד מורים.
נכנסים לספריית המדיטציה ופשוט בוחרים באופן אקראי, כל מדיטציה מתאימה לכולם ומעניקה רוגע פנימי ושלווה.
למה כן: כי זה נשמע כמו סוג של פסיכותראפיה אישית, ואפשר לחסוך כסף על פסיכולוג.
היא מעולה למתחילים ולמתקדמים שרוצים ללמוד לתרגל באופן חופשי ועצמאי
פראנה יוגה הינו הסטודיו הראשון ליוגה שנפתח בתל אביב, ומאז ועד היום הוא מונה מאות שיעורים בסגנונות ורמות שונות, כך שכל אחד יכול למצוא בסטודיו את השיעור האידיאלי עבורו.
בכל פעם שיש לי שאלה היא תמיד עונה בשמחה, מפרטת ועוזרת אם יש אתגרים או בעיות.
בוודאי, קיימת ספריה עשירה של שיעורים באורך מלא של הסדרה הראשונה, וואריאציות מאתגרות ומעמיקות ואפילו הכנה לסדרה השנייה.
רוקנו את הראש בעת ביצוע האסאנות. תרגול התנוחות מרגיע את הגוף ואי שקט פיזי בעת ביצוען יוריד מיעילות התרגול.
רוב הקופסאות כוללות א מגוון מוצרי יוגה שונים והם דרך מצוינת למצוא מותגים חדשים או למצוא דרכים חדשות לשפר את התרגול שלך. אהבנו עד כמה כל קופסה היא ייחודית וכמה קופסאות מעוצבות בנושא או במיקוד שונה בכל חודש.
ברגע שתמצא את המורה שאיתו תרגיש הכי בטוח, תוכל לסמוך עליו ותרגיש אליו או אליה חיבור, אז תתחיל בעצם בתהליך התרגול.
השיטה משקיעה בשילוב בין נשימה נכונה לתנועות הגוף, ושמה דגש מיוחד על הקשבה פנימית.
מה שמוציא אותנו מהריכוז הן הסחות דעת חיצוניות ופנימיות.
להבדיל מכל דבר אחר שבו מניעים את הגוף. יוגה היא תהליך. ונסביר: אדם שבוחר לרוץ, יוצא לרוץ פעם פעמיים שלוש ורואה אם זה מתאים לו.
* שם * טלפון * אימייל * נושא פניה חזרי אלי חשוב לך לתרגל יוגה אבל לא מסתדר יוגה ראשון לציון לך לצאת מהבית ולהגיע לסטודיו?